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年後減重產品銷量估增3成 |
甲殼質纖維素抑制吸收 藤黃果辣椒素增強代謝 |
【魏鑫陽╱台北報導】逢年過節難免大吃大喝，許多人常在牌桌前一坐就是一整天，不僅缺乏運動，加上過節必備的瓜子、開心果、湯圓等熱量驚人的零食，體重就這樣直線狂飆，往往小腹、大腿等部位，早已胖了一大圈。也就如此，年後常有一波減重潮。
大吃大喝
藥妝通路指出，各類體重控制產品銷售已開始向上攀升，估計銷售高峰會出現在春節之後，各類產品銷售可望成長逾3成。而據廠商統計，去年台灣減重市場產值高達450~480億元，今年將突破500億元新高。
減重市場產值500億
如新營養師張昭蓉表示，過年期間體重增加的原因，主要是因為吃太多，隨著氣溫下降，不僅讓許多人胃口大開，同時年菜、火鍋、零嘴中，往往含有大量的脂肪，加上缺乏運動，只要一不注意，體重就會暴增。
為了避免增加年後減重的難度，建議從過年開始，就要開始注意飲食內容，如果真的無法忌口的話，建議使用甲殼質、纖維素等可阻斷脂肪吸收的產品。至於本身新陳代謝較差，或年紀較長，身體基礎代謝率較低，容易下半部肥胖的人，則以增加新陳代謝為主軸，配合使用綠茶、藤黃果、辣椒素等產品，則是不錯的選擇。
永信藥品藥師宋智仁指出，安全、無負擔、無副作用的減重方式最受民眾青睞。其實單靠飲食控制，對體重調整成效相對有限，若能針對個人體質、發胖原因，採取不同的措施，像是營養處方、運動等，效果更佳。
飲食控制成效有限
此外，也有許多人實際上體重不重，但可能因為平日運動不足，造成局部脂肪堆積（鮪魚肚）或組織鬆弛（蝴蝶袖）。當然市售也有許多輔助的外用產品，不過還是建議一定要靠運動習慣的建立，才能確保身體曲線。
此外，坊間亦有多種訴求天然的中藥減肥偏方，從各式減肥茶、消脂茶到針灸或耳針減肥等，勝昌製藥副總李威著提醒民眾，選購中草藥時必須注意來源、標示是否清楚明確，切莫購買來路不明的產品，以免減肥不成反倒賠上健康。
市售體重控制產品原理
原理╱代表性成分
◎抑制脂肪吸收：甲殼素、纖維素
◎增加基礎代謝：咖啡因、唐辛子（辣椒素）、覆盆莓（烯酮素）
◎增加飽足感、抑制食欲：洋車前子、寒天（膳食纖維）
◎將體脂肪轉化為熱量：共軛亞麻油酸（CLA）
◎腸道清潔、健康：乳酸菌、酵素類
◎抑制澱粉吸收：桑葉、武靴葉、白腎豆
◎塑肌、胺基酸代謝：高蛋白、胜肽
◎低熱量、豐富營養素：代餐、藻類、維他命
◎輕瀉、脫水：減脂茶
資料來源：《蘋果》資料室
